Mual
belum tentu gejala sebuah penyakit, karena terlalu kenyang atau tak tahan
sebuah aroma saja seseorang bisa merasa mual. Namun ternyata kondisi ini juga
cukup mengganggu apabila dibiarkan begitu saja.
Ada nggak ya,
cara menghilangkan rasa mual tanpa harus sedikit-sedikit minum obat?
Dilansir
IndiaTimes, ada beberapa makanan yang ternyata dapat meredakan mual. Aman
dikonsumsi kapan saja dan memberikan efek yang instant.
Apel
Buah yang kaya
akan serat ini terbukti dapat meredakan rasa mual dalam sekejap. Perut jadi
lebih tenang dan tidak membuat Anda resah dan gelisah.
Jahe
Aroma dan rasa
jahe yang hangat ini akan meredakan mual dalam sekejap. Dengan menyeduhnya
bersama air hangat, dan dikonsumsi, mual Anda akan reda.
Kacang
Rasa mual juga
bisa diakibatkan karena tubuh kekurangan protein. Anda boleh ngemil
kacang-kacangan seperti almond atau kacang tanah untuk menggantikan sumber
protein lain bila sekedar ingin meredakan mual.
Biskuit
Cracker
Tepung yang
terdapat pada biskuit cracker ini dapat membantu menyerap asam di dalam
lambung, sehingga sedikit meredakan mual. Tetapi disarankan untuk memilih yang
rasanya plain saja, bukan yang manis bertabur gula atau bertabur abon.
Pisang
Makan buah
pisang dapat meningkatkan energi serta menghilangkan mual dalam perut. Pisang
ini juga cukup ampuh untuk membantu mengatasi problem pencernaan.
Sari
jeruk lemon
Peras sari
lemon, tambahkan sedikit gula serta seduh dengan air hangat. Ramuan ini akan
membantu meredakan mual, meningkatkan energi dan menaikkan kembali mood Anda.
Lemon sendiri
akan menjaga kelembaban tubuh sehingga tidak sampai kekurangan cairan.
Mint
Bila Anda tak
menemukan daun mint, maka Anda bisa mencari jenis permen yang mengandung daun
mint. Dihisap-hisap dan rasa pedasnya akan membuat segar tenggorokan serta
perut. Rasa mualpun akan mereda.
Jus
buah
Nah, selain
cara-cara di atas, Anda juga bisa mengonsumsi jus buah kesukaan Anda. Pastikan
agar kadar gulanya dikurangi sehingga tidak malah memicu mual ya. Biasanya asam
yang dikandung oleh buah-buahan akan ampuh mengatasi mual di perut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar